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茶、咖啡「假解渴」 水喝不夠!熱到中風
毒辣太陽把台灣變成大烤箱,除了中暑民眾增加,急診室的「痛風」病患也變多了,就連泌尿道感染的患者都暴增3成;醫師分析,都是「白開水喝太少」惹的禍,誤以為喝冰咖啡、冰茶就能解渴,事實上,咖啡因會利尿,反而帶走體內水份,建議每天至少要喝1500c.c.以上的水,才能解渴、對抗暑熱。

好熱,豔陽下活動,小心中暑!有心血管疾病的人更要注意,水喝不夠,可能引發中風;醫師警告,水份不足,讓血液變濃稠,有民眾因此中風送急診,就連泌尿道感染、痛風發作的病患,也暴增3成。

家醫科醫師林儀蒂:「全部的水分都依靠濃茶跟咖啡來攝取的話,很容易造成體內水分喪失,其實酒精性飲料也是一樣的。」

不喜歡喝白開水,只愛喝冰茶或冰咖啡,可別以為這樣就能補充水份,醫生提醒,咖啡因會利尿、帶走水分,並不能「真正解渴」,想預防中暑,可以用水稀釋運動飲料,喝「白開水」最好!

用體重換算建議量,1公斤要喝30c.c.,體重60公斤,一天必須喝掉1800c.c.的水,像這樣600c.c.的礦泉水,要喝3瓶,拿馬克杯裝水,要喝掉5杯,千萬不能等到口渴才補充水分。

天氣還會更熱,週六碰上節氣「小暑」,一年當中第二熱的節氣,氣溫上看35度,氣象局提醒,太平洋高壓繼續增強,週日 、週一可能衝到36度,會有午後雷陣雨,戶外活動要帶雨具,做好防曬準備。

TVBS – 2012年7月6日 下午12:26